Uprawa własnych owoców i warzyw może być jedną z najbardziej satysfakcjonujących rzeczy w życiu. Może być również jedną z najbardziej frustrujących.
Z jednej strony masz własny zapas świeżej żywności, ale z drugiej strony uprawa owoców i warzyw nie zawsze jest tak łatwa, jak się wydaje.
Czasami jednak uprawa świeżych składników jest tak prosta, jak 1-2-3.
Jeśli więc szukasz czegoś łatwego w uprawie, co możesz zrobić w domu i czegoś, co sprawi, że potrawy będą smakować wyśmienicie z zaskakującymi korzyściami zdrowotnymi, spróbuj wyhodować własny czosnek!
Home and Garden podaje półszybką metodę i dość łatwy sposób na zrobienie tego w ciągu zaledwie kilku miesięcy.
Czosnek jest nie tylko szybki i łatwy w uprawie, ale ma również korzyści zdrowotne.
Według Health Line,
“Czosnek to roślina z rodziny cebulowatych, uprawiana ze względu na swój charakterystyczny smak i korzyści zdrowotne. Zawiera związki siarki, które, jak się uważa, przynoszą niektóre korzyści zdrowotne”
Korzyść zdrowotna #1: Czosnek jest bogaty w niektóre witaminy, w tym witaminę C, B6 i mangan! Jak również śladowe ilości wapnia, miedzi, potasu, fosforu, żelaza i witaminy B1.
Zanim zaczniesz, musisz zebrać kilka materiałów:
- Plastikowe butelki na wodę
- Żelazko
- Główki czosnku
- Garnek
- Brud
Zacznij od przygotowania butelek.
Pierwszym krokiem jest zebranie tylu plastikowych butelek po wodzie, ile masz główek czosnku. Następnie odetnij górną część butelki i umieść ją na żelazku, aby wypalić krawędzie do wewnątrz.
Stworzy to ładną przestrzeń do odpoczynku dla główek czosnku.
Następnie umieść główki czosnku na górze, aby rozpocząć ich podróż.
Po zakończeniu napełnij butelki wodą, a następnie umieść główki czosnku na wierzchu. Nowe główki czosnku zazwyczaj potrzebują dużo wody, aby wspomóc rozwój korzeni.
Korzyść zdrowotna nr 2: Podaje się, że czosnek może pomóc w zwalczaniu chorób, takich jak przeziębienie lub grypa. PubMed Central opublikował nawet badanie, które zostało przeprowadzone,
“Jedno duże, 12-tygodniowe badanie wykazało, że codzienny suplement czosnku zmniejszył liczbę przeziębień o 63% w porównaniu do placebo”
Już po dwóch dniach powinieneś zacząć widzieć rezultaty!
Upewnij się, że przechowujesz rosnące główki czosnku w suchym miejscu. Jeśli wszystko pójdzie dobrze w ciągu około dwóch dni powinieneś zacząć widzieć kiełki wychodzące z ząbków.
Korzyści zdrowotne #3: Czosnek zawiera aktywne związki, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi.
Już po kilku dniach cebulki powinny być w pełni rozwinięte!
Przy prawidłowym przechowywaniu i odpowiedniej ilości wody cebulki powinny być gotowe do sadzenia w ciągu 10 dni.
Korzyści zdrowotne #4: Czosnek może pomóc poprawić poziom cholesterolu, co pomaga obniżyć ryzyko chorób serca.
Wkrótce goździki będą gotowe do sadzenia.
Gdy cebulki będą gotowe, weź doniczkę i wypełnij ją ziemią. Następnie weź gotowe kiełki, delikatnie je rozsuń i umieść w ziemi. Pamiętaj, aby je rozłożyć, aby każdy goździk miał dużo miejsca do wzrostu.
Korzyści zdrowotne #5: Czosnek zawiera nawet pewne przeciwutleniacze, które pomagają chronić przed uszkodzeniem komórek i starzeniem się, co oznacza, że może obniżyć ryzyko choroby Alzheimera.
Teraz nadszedł czas, aby czosnek przeszedł od kiełków do cebulek.
Po posadzeniu upewnij się, że mają wystarczająco dużo miejsca, aby rosnąć oddzielnie od siebie. Umieść doniczkę i nowo posadzony czosnek w słonecznym oknie i upewnij się, że podlewasz je lekko przez następne dwa do trzech miesięcy.
Korzyści zdrowotne #6: Czosnek pomaga w detoksykacji metali ciężkich z organizmu.
Po posadzeniu czosnku nadszedł czas, aby cieszyć się resztą przygody z jego uprawą!
Jeśli wszystko pójdzie dobrze, za kilka miesięcy twoje ząbki przejdą od główek przez kiełki do cebulek, a następnie trafią na twój talerz!
Korzyść zdrowotna #7: Czosnek wydaje się również wykazywać korzyści dla zdrowia kości.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chcesz założyć mini ogród w swoim domu z czymś łatwym, spróbuj wyhodować trochę czosnku! Przy odrobinie troski i miłości będziesz mógł obserwować, jak czosnek rośnie na twoich oczach w ciągu zaledwie kilku miesięcy.
Obejrzyj pełny samouczek w poniższym filmie!
Proszę podziel sie tym z przyjaciółmi i rodziną.